懷孕就能大吃大喝嗎？研究指出會有風險！
(Photo source:weheartit.com)
常聽到長輩說食物你都可以多吃一份，因為另一份是要給肚子裡的寶寶的，
這樣聽來好像蠻有道理，所以懷孕不應該節食，而是盡量的補充熱量，
好讓肚裡的寶寶也能吸收養分，但是卻有研究指出，
這傳統的說法可能會危害準媽媽與寶寶的健康！
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National Charity Partnership的研究顯示，超過三分之二的準媽媽不知道
懷孕後應該攝取多少的熱量，但其實在懷孕的前六個月根本不需要多攝取額外的熱量，
就算是懷孕的最後三個月也只要多攝取200卡熱量，但是在受訪的2100名母親就有
四分之一表示自己曾以懷孕作為藉口多吃了很多不必要的垃圾食品。
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NCP正與Royal College of Obstetricians and Gynaecologists （RCOG）合作，
想要打破吃雙份的流言，RCOG 教育副主任 Dr.Janice Rymer 說：
「在懷孕期間吃太多而導致過重，可能會對母嬰都造成不利影響。」
反而吃過多倒是體重超重，還會增加流產的風險，還有妊娠
糖尿病、高血壓和先兆子癇的風險，也會造成早產的可能性。
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希望提醒更為準媽媽們在下次面對依些謠言時，要先了解是否正確，
而每個人的體質都不同，建議可以先與醫師或專家討論，
擬出一套適合自己的飲食模式，才是好的唷！
