懷孕就能大吃大喝嗎?研究指出會有風險!

2017/12/11
懷孕就能大吃大喝嗎?研究指出會有風險!
懷孕了要多吃點,不然肚子裡多了一個小生命跟你搶營養,真的是這樣嗎?懷孕能成為你大吃大喝的藉口嗎?

(Photo source:weheartit.com)

常聽到長輩說食物你都可以多吃一份,因為另一份是要給肚子裡的寶寶的,

這樣聽來好像蠻有道理,所以懷孕不應該節食,而是盡量的補充熱量,

好讓肚裡的寶寶也能吸收養分,但是卻有研究指出,

這傳統的說法可能會危害準媽媽與寶寶的健康!

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National Charity Partnership的研究顯示,超過三分之二的準媽媽不知道

懷孕後應該攝取多少的熱量,但其實在懷孕的前六個月根本不需要多攝取額外的熱量,

就算是懷孕的最後三個月也只要多攝取200卡熱量,但是在受訪的2100名母親就有

四分之一表示自己曾以懷孕作為藉口多吃了很多不必要的垃圾食品。

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NCP正與Royal College of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG)合作,

想要打破吃雙份的流言,RCOG 教育副主任 Dr.Janice Rymer 說:

「在懷孕期間吃太多而導致過重,可能會對母嬰都造成不利影響。」

反而吃過多倒是體重超重,還會增加流產的風險,還有妊娠

糖尿病、高血壓和先兆子癇的風險,也會造成早產的可能性。

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希望提醒更為準媽媽們在下次面對依些謠言時,要先了解是否正確,

而每個人的體質都不同,建議可以先與醫師或專家討論,

擬出一套適合自己的飲食模式,才是好的唷!

資料來源: Adaymag



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